von Tim Willems | Nov 11, 2023 | Uncategorized
Hast Du schon mal was von den sogenannten Blue Zones gehört? Ich nehme es an … die Blue Zones sind spätestens seit der gleichnamigen Dokumentation in aller Munde. Zurecht? Der preisgekrönte Journalist Dan Buettner reiste jahrelang mit Wissenschaftlern um die Welt,...
von Tim Willems | Okt 9, 2023 | Uncategorized
Auf deiner Reise zum gesunden Gewichtsverlust kann es manchmal eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Ernährung kannst du deine Ziele auf gesunde und nachhaltige Weise erreichen. Als Ernährungsexperte möchte ich dir heute drei Lebensmittel vorstellen, die...
von Tim Willems | Aug 5, 2023 | Uncategorized
Möchtest du endlich in dein neues, gesünderes Leben starten? Dann setze auf die Etablierung neuer Gewohnheiten. Ob du dich mehr bewegen willst, deine Abendroutine für einen besseren Schlaf optimieren möchtest oder dem Junk-Food ein für alle Mal ade sagen willst...
von Tim Willems | Apr 28, 2023 | Uncategorized
Du kennst bestimmt den Spruch “Schlafen ist die beste Medizin.” Ob man Kopfschmerzen hat oder einen dicken Infekt, der Körper sehnt sich nach Ruhe und braucht besonders viel Schlaf. Durch das Schlafen heilst du dich selbst. Ruhephasen solltest du jedoch primär...
von Tim Willems | Mrz 6, 2023 | Uncategorized
Die meisten Menschen sehnen sich nah mehr Ruhe, mehr Klarheit und vor allem danach echten und puren Genuss zu erfahren. Das ist in unserer Reiz überfluteten, schnelllebigen und wohlhabenden westlichen Gesellschaft auch kein Wunder, haben wir doch diese drei Dinge aus...
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