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Warum brauche ICH Achtsamkeitsübungen?
Die meisten Menschen sehnen sich nah mehr Ruhe, mehr Klarheit und vor allem danach echten und...
Die Schweinehund-Methode erklärt
Auch du kennst den inneren Schweinehund. Er ist die faule und ängstliche Seite an dir. Dein...
Die vergessene Kernfähigkeit Fokus
Wir Menschen glauben, dass es schwierig ist, sich einen starken Fokus aufzubauen. Fokus ist in...
Die magische Einkaufsliste
Immer wieder werde ich als Personal Trainer gefragt, was denn in den Kühlschrank gehört bzw. was...
Warum du ein Commitment eingehen solltest
Viele Menschen nehmen sich Dinge vor, doch kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen nicht dazu,...
Brauche ich Bio-Hacking?
Die Antwort nehme ich einfach mal vorneweg. Nein, dass brauchst du nicht. Allerdings will ich dir...