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Die vergessene Kernfähigkeit Fokus
Wir Menschen glauben, dass es schwierig ist, sich einen starken Fokus aufzubauen. Fokus ist in...
Die magische Einkaufsliste
Immer wieder werde ich als Personal Trainer gefragt, was denn in den Kühlschrank gehört bzw. was...
Warum du ein Commitment eingehen solltest
Viele Menschen nehmen sich Dinge vor, doch kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen nicht dazu,...
Brauche ich Bio-Hacking?
Die Antwort nehme ich einfach mal vorneweg. Nein, dass brauchst du nicht. Allerdings will ich dir...
Schlafen für Dummies
Wer kürzer schläft, ist früher tot. 40% der Menschen in Deutschland schlafen viel zu wenig....
Warum du immer noch auf der Stelle trittst
60% der Menschen haben Ziele für das neue Jahr. 90% dieser Ziele sind dieselben wie im Jahr...