Blog

Wie beeinflusst Dopamin & Belohnungssystem mein Verhalten?

Möchtest du endlich in dein neues, gesünderes Leben starten? Dann setze auf die Etablierung neuer...

Du kennst bestimmt den Spruch “Schlafen ist die beste Medizin.” Ob man Kopfschmerzen hat oder...

Die meisten Menschen sehnen sich nah mehr Ruhe, mehr Klarheit und vor allem danach echten und...

Auch du kennst den inneren Schweinehund. Er ist die faule und ängstliche Seite an dir. Dein...

Wir Menschen glauben, dass es schwierig ist, sich einen starken Fokus aufzubauen. Fokus ist in...

Immer wieder werde ich als Personal Trainer gefragt, was denn in den Kühlschrank gehört bzw. was...