Schlafhygiene für Anfänger

Schlafhygiene für Anfänger

Du kennst bestimmt den Spruch “Schlafen ist die beste Medizin.”   Ob man Kopfschmerzen hat oder einen dicken Infekt, der Körper sehnt sich nach Ruhe und braucht besonders viel Schlaf.   Durch das Schlafen heilst du dich selbst.   Ruhephasen solltest du jedoch primär...