Körperliche Robustheit
Du brauchst einen Körper, der auf deine beruflichen und privaten Ziele abgestimmt ist. Das schaffst Du, indem Du das Prinzip Gesundheit als Ganzheitliches verstehst. Ich zeige dir, wie Du dir ein starkes Fundament aufbaust und selbstständig umsetzen kannst.
Mentale Fitness
Vorweg es kommt auf deine Einstellung an. Du musst Verantwortung für deinen Körper übernehmen! Durch die Umstellung einiger Gewohnheiten, zeige ich dir, wie Du leicht und einfach in die Umsetzung kommst, und das ohne viel Zeit zu investieren.
Ausgewogene Ernährung
Ernährung ist einfach! - Du musst nicht stundenlang in der Küche stehen. Wir entwickeln eine Strategie, wie Du deine Ernährung bestmöglichst in deinen Alltag integrieren kannst. Lerne deinen Körper wieder wertzuschätzen.
Innere Gelassenheit
Halte dein Energielevel durch regelmäßige und kleine Auszeiten hoch. Nutze das Prinzip der Superkompensation und erhöhe langfristig dein Energielevel. Ich zeige dir, wie Du wieder in die Entspannung kommst und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben gewinnst.
