Fit halten in 2020 - gar nicht mal so leicht - Seit November sind Fitnessstudios wieder...

Vor exakt 3,5 Jahren fiel mir ein Buch in die Hände – Miracle Morning. Ich startete also mit einem...

Wir leben in einer Welt, in der wir alles „tracken“ wollen, d.h. wir sind sehr zahlen- und...

Stefan Frädrich nennt ihn Günther - Oder auch liebevoll der Schweinehund genannt. Günther lenkt...

Wir Menschen essen morgens, mittags und abends. Und, und, und … Was meine ich damit? Natürlich...

.Seit ein paar Jahren macht Intervall bzw. Intermittierendes Fasten die Runde. Viele Menschen...