Immer mehr Unternehmer und Führungskräfte mit Familien stehen vor der Herausforderung ihren stressigen Alltag so zu gestalten, dass auch noch Platz für Bewegung, eine gesunde Ernährung und ausreichend Ruhe da ist. 

Freude am Sport. Mit deinen Bedürfnissen im Hinterkopf formuliere ich für dich einen Trainingsplan, der dir vieles ermöglicht: sich gesund und fit fühlen, abnehmen und das Traumgewicht halten, Muskeln aufbauen und den persönlichen Energiespeicher endlich wieder auffüllen. Als dein Personal Trainer verspreche ich dir, dass der Sport dir ab sofort wieder Spaß macht!

Wir halten Balance. Keine Sorge, mir graut es vor Dauer-Diäten mindestens genauso wie dir! Ich bin von einer ausgewogenen Ernährung ohne Verzicht und Verbote überzeugt. Diese werde ich an deine individuelle Zielsetzung im 1:1 Coaching anpassen. 

Regeneration ist alles. Das Thema Regeneration ist mein Herzensthema. Ausreichend und effektive Ruhephasen sind hier der Schlüssel zu mehr und dauerhafter mentaler und körperlicher Höchstleistungen. 

Das Zauberwort lautet Prävention. Im Personal Training lernst, wie du dich gesund und lecker ernährst, dich mehr bewegst, Stress reduzierst und deinem Körper und Geist ausreichend Ruhe gönnst – das erlaubt dir, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und lange von einer hohen Leistungsfähigkeit in deinem beruflichen und privaten Alltag zu profitieren. 

Ich bin von der unschlagbaren Kombination Sport – Ernährung – Regeneration überzeugt. In meinen Personal Training oder Coachings über mind. 12 Wochen zeige ich dir deshalb, wie du seelenruhig alte negative Gewohnheiten hinter dir lässt und Raum für neue positive Routinen schaffst, die auf Dauer deine Leistungsfähigkeit erhöhen und dir so mehr Zeit und Energie für deine Familie und deine Freizeitgestaltung ermöglichen.

Es ist gar nicht so schwer, körperliche Robustheit zu erlangen, die Vitalität zu steigern und dir damit ein Fundament aufzubauen. Meine Devise lautet dabei vor allem, dass du dir zu Beginn kleine Ziele setzt und dafür die Erwartungen an dich selbst kontinuierlich steigerst. 

Wenn du abnehmen, Muskeln aufbauen oder sonst ein Fitness-Ziel erreichen willst, ist es immer sinnvoll dir Unterstützung von einem Experten und Coach zu holen, damit du schnell, einfach und langfristig umsetzt. Denn zur körperlichen Selbstwertschätzung gehört viel mehr als Stretching und Muskel- und Cardiotraining. 

Mit meiner Hilfe deckst du alle Aspekte deiner körperlichen und mentalen Fitness ab und gelangst an dein wahres Potenzial. 

Tim Willems. 

Dein Personal Trainer in Bonn.