Gesundheit als Erfolgsfaktor!

Viele Menschen konzentrieren sich sehr stark auf ihre Arbeit und vernachlässigen dabei ihre Gesundheit.

Wenn man sie fragt, wer sie denn sind, folgt oft die Antwort: „Ich bin Name XY und arbeite für Unternehmen YZ“.

Der Stellenwert unseres Berufes ist besonders in Deutschland sehr hoch! Oft folgt nach unserem Namen direkt der Beruf. Bei Selbstständigen ist die Versuchung an der Stelle noch höher.

Ich bin Tim und ich bin Personal Trainer – Du kennst es 😉

Stellenwert Gesundheit

Aber wie sieht es mit dem unserer Gesundheit aus?

In den letzten Wochen und Monaten waren und sind wir viel mit dem Thema Gesundheit und Immunsystem beschäftigt.

Auf einmal bekamen viele Menschen Angst, wie es um ihren Gesundheitszustand steht.

Doch was hat sich seitdem getan?

Was ist deine Definition von Gesundheit?

In meinem Coaching skizziere ich gerne die Aufstellung der deutschen Nationalmannschaft bei der WM 2014.

Dieses Schaubild verdeutlicht nämlich genau, worauf es wirklich ankommt, wenn wir über das Thema Gesundheit sprechen.

Stell dir einmal die Frage: „Wie definierst du für dich Gesundheit?“

Vielleicht kamen dir jetzt ein paar Gedanken hoch. I.d.R. kommen zuerst negative Gedanken hoch. In Gesprächen höre ich dann immer, dass der Klient keine Schmerzen mehr haben möchte oder Krankheiten wie in den letzten Jahren vermeiden möchte.

„Gesundheit ist demnach viel mehr als nur ein Sixpack!“

Gesundheit ist Lebensqualität, denn du hast nur einen Körper. Also pflege diesen. Ich verspreche dir, der Sport kann auch Spaß machen 😉

Baue dir ein Fundament

Nachdem ich dieses Schaubild mit den einzelnen Spielertypen meinen Klienten vorgestellt habe, fällt eines immer auf.

Der Klient spielt häufig nicht mit 11 Spielern auf dem Platz – Er hat kein Fundament. Dieses Fehlen einiger Spieler wird ihn auf lange Sicht immer wieder zurückwerfen.

Bei mir war es ähnlich… Von jetzt auf gleich bin ich als topfitter Spieler erkrankt. 3,5 Tage Krankenhaus warteten auf mich.

In der Zeit konnte ich durch Quarantäne meine Familie und Freunde nicht sehen und durch die vielen Tests konnte ich nicht über meine Zeit verfügen.

Vor allem aber hatte ich keinen Fokus und konnte nicht arbeiten. Als Arbeitnehmer auf den ersten Blick nicht sonderlich schlimm, aber als Selbstständiger eine Katastrophe. Und sobald du wieder einsteigst, hat sich viel Arbeit angestaut.

„Ein Teufelskreis, den wir umgehen sollten!“

Aus diesem Grund spielt der Faktor Prävention ein so wichtig, allerdings unterschätzte Rolle. Niemand macht etwas präventiv – Wir machen es erst, wenn es schon zu spät ist und aus den Kieselsteinen wie Bluthochdruck auf einmal Pflastersteine werden.

Dein nächster Schritt

Meine eigene Geschichte, aber auch die von vielen anderen Menschen hat gezeigt, dass wir dringend ein Fundament brauchen, auf dem wir aufbauen können.

Wenn du dich noch mehr im Bereich Gesundheit und Wohlstand inspirieren lassen möchtest, dann kann ich dir das Buch „Tools of Titans“ empfehlen.

Dann sind wir für unvorhergesehene Ereignisse wie Verletzungen oder Viren gewappnet. Wir müssen daher lernen auch präventiv für unseren Körper etwas zu machen.

Dann erst übernehmen wir die volle Verantwortung für unseren Körper. Wie du das in deinen Alltag als Führungskraft und Familienmensch integrieren kannst, liest du hier.

„Gesundheit ist demnach viel mehr als nur ein Sixpack!“

Wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest, dann verfolge hier weiter diesen Blog oder dem Hashtag #digitalerpersonaltrainer. Du findest mich auf diversen Social Media Plattformen wie z.B. LinkedIn oder Instagram. 

Lass dich gerne von meinen Beiträgen inspirieren – Ich freue mich über spannende Diskussionen.

Wenn du den nächsten Schritt gehen möchtest, dann vereinbare jetzt ein kostenloses Orientierungsgespräch. In diesem Gespräch finden wir heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf unser Gespräch. 

Dein Personaltrainer und Mentor aus Bonn,

Tim Willems