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Wie du bis zum Sommer noch 10KG abnehmen kannst
Der Sommer steht vor der Tür und du fragst dich: „Kann ich bis dahin noch 10 Kilogramm abnehmen?“...
Was wir vom Ramadan mit Blick auf unsere Ernährung lernen können
Fasten ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen eine zentrale Rolle spielt. In den...
Wie 2025 dein Fitness-Jahr wird – Versprochen!
Das Jahr 2025 steht vor der Tür, und es ist die perfekte Zeit, um deine Fitnessziele auf das...
Als viel beschäftigter Familienmensch in 3 Monaten 10KG abnehmen
Das Leben als Familienmensch kann hektisch sein: Arbeit, Kinder, Haushalt – und dann auch noch an...
Blue Zones – Meine Top-3 Empfehlungen zum erfolgreichen Altern
Hast Du schon mal was von den sogenannten Blue Zones gehört? Ich nehme es an … die Blue Zones sind...
Dein Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen
Auf deiner Reise zum gesunden Gewichtsverlust kann es manchmal eine Herausforderung sein, aber mit...